Tỷ phú Warren Buffett là một trong số ít người vừa có được sự nghiệp thành công đáng ngưỡng mộ vừa có cuộc sống riêng hạnh phúc, thanh thản. Vị tỷ phú nổi tiếng này đã duy trì cuộc sống hạnh phúc trong nhiều thập kỷ. Bí quyết hạnh phúc của ông được gói gọn trong 4 chữ sau. Những nhân tố đó khiến cho buổi đầu của bình minh lịch sử, con người đã sống hài hòa với nhau và được cảm nếm sự bình an, hạnh phúc. Thế rồi theo thời gian, do ảnh hưởng của tội lỗi và môi trường xã hội, con người dần đánh mất đi sự hiền hành, lương thiện Ai cũng mưu cầu được sống hạnh phúc, thế nhưng ý nghĩa thực sự của hạnh phúc bạn đã hiểu hay chưa. Bài viết này sẽ trả lời cho câu hỏi hạnh phúc là gì, giải thích nghĩa của từ HAPPINESS và bí quyết nào giúp cho bạn luôn cảm thấy hạnh phúc ở đời sống. Lời khuyên thứ 5: Dạy con những đức tính cần thiết trong cuộc sống. Dù sống ở đâu con cũng sẽ gặp không ít khó khăn và trở ngại, và kỹ năng sống chính là một trong số những điều nên có để vượt qua những thử thách khác nhau. Để trẻ được sống hạnh phúc và Bạn hoàn toàn có thể đạt được hạnh phúc chân thực, nếu sống một cách chánh niệm và tỉnh thức. Chánh niệm có thể là một nền tảng vững chắc cho hạnh phúc. Các nghiên cứu cho thấy việc thực hành chánh niệm có thể làm giảm mức độ căng thẳng, giúp chúng ta quản Hạnh phúc được hiểu đơn giản đó là khi con người có nhu cầu nào đó được thoả mãn sẽ thể hiện cảm xúc tích cực. Cho dù cố gắng giải thích cắt nghĩa như thế nào thì vẫn khá là trừu tượng về khái niệm hạnh phúc. 18rq. Không một ai là chưa từng nghe về hạnh phúc, mỗi người lại có những cách khác biệt để lý giải nó. Chung quy lại, khát vọng to lớn nhất trong cuộc đời của con người chính là chạm tay tới cái gọi là “hạnh phúc”, và điều này có dễ dàng đạt được hay không, còn phụ thuộc rất nhiều vào mỗi cá nhân. I. Hạnh phúc là gì? - Vô số người vẫn nghĩ rằng, hạnh phúc là thứ gì đó vô cùng lớn lao, thứ mà ta phải trải qua nhiều khó khăn để đạt được. Nhưng thực tế, hạnh phúc có thể hiểu đơn giản chính là cảm xúc thoải mái, thỏa mãn khi ta đạt được một điều gì đó. - Ví dụ, một nhân viên đã rất nỗ lực cho dự án, khi nhận được sự khen ngợi từ cấp trên cho thành quả của mình, chắc chắn người đó có thể cảm nhận được một xúc cảm kỳ lạ đang từ từ lan tỏa trong trái tim, trong tâm hồn. Nó làm con người ta thật vui vẻ, thật hưng phấn. Thứ xúc cảm ấy thật khó để có thể giải thích chính xác, nhưng lại hoàn toàn có khả năng gọi tên, ấy chính là hạnh phúc. - Phân tích kỹ hơn, “hạnh” nghĩa là vui mừng, hân hoan, vui thích trước một sự vật, sự việc nào đó như trong “Hạnh tai lạc họa” và “phúc” được dùng để chỉ điều tốt lành, sự may mắn trong “Phúc lộc song toàn”. Cả hai chữ này đều có ý nghĩa vô cùng đẹp. Khi ghép lại, ta được từ “hạnh phúc” - vui vẻ trước việc an lành. II. Làm thế nào để sống hạnh phúc? - Đây là câu hỏi mà ai cũng đã từng nghĩ đến trong đời, nhưng quả thực, như đã đề cập ở trên, hạnh phúc có được phụ thuộc vào mỗi người. - Ước muốn, khát vọng trong cuộc sống của con người không hề giống nhau, vì vậy mà yêu cầu về hạnh phúc cũng có nhiều khác biệt. Tựu trung lại, sau đây sẽ là một số lời khuyên để hạnh phúc trở nên dễ nắm bắt hơn. 1. Giữ mình trong sạch - giữ tâm thanh tịnh - So với cuộc sống xa hoa mà trống rỗng, bên cạnh những niềm vui giả tạo, cùng những giọt nước mắt âm thầm chảy dài trong đêm; một cuộc sống vừa đủ, tâm hồn được thoải mái, ngơi nghỉ bên sự vui vẻ thật lòng mới chính là hạnh phúc đích thực. Không tranh đấu, không nhúng tay, không để tâm tới những vật chất, thú vui tầm thường quả thực là một điều khó nhằn, nhưng không phải là không thể. - Thực tế, cuộc sống xô bồ, ồn ã cứ thế trôi qua như dòng nước chảy xiết, chỉ chực chờ nhấn chìm ta xuống đáy sâu thăm thẳm, áp lực ép ta đến không thở nổi. Thế nên, mỗi người đều phải có sự kiên định với lý tưởng của mình, để đứng vững trước sóng gió cuộc đời. Cho đến cuối cùng, khi ta nhận ra chân lý cuộc đời, mục đích sống, động lực của bản thân, ấy chính là lúc ta có thể nắm lấy hạnh phúc. 2. Sống tối giản để hạnh phúc - Cuộc sống có quá nhiều thứ khiến ta bị phân tâm. Sống tối giản chính là quá trình mà ta dần dần loại bỏ được những thứ không cần thiết đó, tập trung tối đa sức lực và trí tuệ vào việc có ích, tạo ra giá trị thiết thực cho cuộc đời của riêng mình. - Lối sống này giúp ta sống chậm lại, chậm rãi để cảm nhận được khoảng trời bình yên, ta cũng nhận ra, hạnh phúc đôi khi bắt nguồn từ những điều nhỏ bé nhất. 3. Biết cách buông bỏ - Sống trên đời, không phải lúc nào mọi việc cũng như ý muốn, giống như một bản nhạc, sẽ có nốt thăng, nốt trầm. Nốt thăng là những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc, nốt trầm là khi buồn bã, âu sầu. Mọi người có thể không thích nốt trầm, nhưng đây lại là nốt không thể thiếu trong một bản nhạc, nó nâng đỡ nốt cao, tạo nên một bản nhạc hoàn chỉnh hơn so với trước kia. - Tương tự vậy, những phút giây lắng đọng, mỏi mệt ấy lại chính là một loại gia vị, góp phần làm cuộc sống thêm muôn màu, muôn vẻ. Điều quan trọng là ta học được gì sau đó. Học cách buông bỏ. Buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, bỏ đằng sau những hoài nghi, những định kiến về bản thân, bỏ lại quá khứ chìm sâu vào bóng tối, bước chân ra ngoài, nắm lấy hạnh phúc. 4. Bình tĩnh trong mọi trường hợp - Hạnh phúc là một loại cảm xúc, mà cảm xúc lại có khả năng thẩm thấu vào tâm hồn. Chính vì vậy, dù ở trong tình huống xấu nhất, hãy khép mắt lại, nghĩ về những điều tuyệt vời, những phút giây thư thái, để cảm nhận xúc cảm đẹp đẽ lan rộng ra trong lòng, từ từ bình tâm trở lại. Lạc quan, yêu đời luôn là điều hoàn mỹ mà bất kỳ ai cũng muốn có được. - Cũng chính vì là cảm xúc, ta hoàn toàn có thể điều chỉnh được nó. Mỗi sáng thức giấc, nhìn thấy những tia nắng ấm áp phủ lên căn phòng, ta hít vào luồng không khí trong lành, cảm nhận niềm hạnh phúc trào dâng trong từng hơi thở vì thiên nhiên tươi đẹp. Như vậy, mọi thứ xung quanh ta đều mang trong mình niềm hạnh phúc. Khi gặp điều không may, ta có thể dựa vào đó mà kiểm soát và thể hiện cảm xúc cho phù hợp. III. Tiền có mua được hạnh phúc? - Nhiều người đặt ra câu hỏi như vậy và đi tìm lời giải đáp. Có người phủ nhận, có người lại công nhận. Tuy nhiên, phải khẳng định rằng, tiền mua được hạnh phúc, nhưng hạnh phúc đó là nhất thời, chỉ có những điều thực sự có giá trị mới có khả năng đem lại hạnh phúc lâu bền. Tại sao lại như vậy? - Thứ nhất, tiêu chí của mỗi người về hạnh phúc có thể thay đổi theo thời gian. Lúc trẻ có thể thấy nhiều tiền là hạnh phúc, nhưng khi về già lại khác hoàn toàn, thứ họ cần không phải tiền bạc, mà là tháng ngày an yên bên con cháu. Niềm vui từ tiền bạc đến trong chốc lát, niềm vui từ tình cảm mới là vĩnh hằng. - Thứ hai, hạnh phúc có thể do người khác mang lại, và chính mình cũng có khả năng tạo ra. Do vậy, tiền bạc không thể là phương tiện giúp ta ổn định niềm vui sướng, sự hạnh phúc được. Quả thực, tình cảm là thứ rất khó để có được, huống hồ là dùng tiền đi mua. Vậy mới nói, chưa chắc có tiền đã có tất cả, chưa chắc mua được những thứ mình muốn. Như vậy, hạnh phúc là một vấn đề vô cùng rộng, nhưng không hề khó hiểu. Chỉ cần nắm được bản chất của nó, ta hoàn toàn có khả năng mà đuổi theo mục tiêu, đạt được hạnh phúc của riêng mình. Cũng tùy theo cách hiểu của mỗi người, hạnh phúc trở nên muôn hình muôn vẻ. Qua bài viết, hy vọng các bạn có thể tiếp thu những ý kiến mới mẻ, suy nghĩ khác biệt hơn so với cách hiểu thông thường “hạnh phúc là gì?”. Bài viết nên đọc Đã có bao giờ vào một sớm mai thức dậy, bạn từng đặt ra cho mình câu hỏi "Mình muốn điều gì nhất trong cuộc sống này nhỉ?". Và rồi bạn tự trả lời với bản thân mình rằng "À, mình muốn được sống hạnh phúc."Chúng ta có quá nhiều lý lo để sống hạnh phúc trên cuộc đời này Sở hữu người bạn đời tuyệt vời, những đứa con ngoan ngoãn; được sống trong thành phố mà chúng ta hằng mơ ước; có những người bạn thân thiết luôn sẵn sàng chia sẻ buồn vui; chúng ta có sức khỏe để thực hiện ước mơ đời hạnh phúc luôn luôn là điều dễ dàng nếu như chúng ta có sự lựa chọn đúng khởi đầu tất cả bằng những điều thật giản đơnKhông phải cứ ngày ngày ngồi thiền hay tự vấn bản thân với những câu hỏi về cuộc đời mới là cách để tìm kiếm hạnh phúc. Bạn chỉ nên khởi đầu bằng những điều đơn giản tựa như một giấc ngủ sâu hay đừng để bản thân phải nhịn đói. Khoa học đã chứng minh điều này, chính hai yếu tố đơn giản đó lại có ảnh hưởng rất lớn đến hạnh kiềm chế cảm xúc của mìnhChắc hẳn bạn đã từng nổi giận bởi gặp phải sự kích thích nào đó, và bạn chỉ muốn giải phóng cơn giận càng nhanh càng tốt để đảm bảo bạn không còn bực bội trước khi đến giờ đi ngủ. Nhưng thực chất khoa học đã chứng minh khái niệm về sự tức giận chỉ là một điều ngớ ngẩn. Cố gắng xả cơn giận chỉ càng làm bạn thêm nóng nảy hơn mà hành động đều sẽ dẫn dắt cảm xúcNếu như bạn cảm thấy buồn, hãy vờ như thể bạn đang rất vui vẻ, và rồi bạn sẽ dần dần cảm thấy mình đang thật sự hạnh phúc. Nếu như bạn đang giận một ai đó, hãy thử làm điều gì có ý nghĩa với người kia và cơn giận của bạn cũng sẽ tan được bản thân nên làm gì và cố gắng hoàn thành nóThử thách và điều mới lạ là những yếu tố chính tạo nên hạnh phúc. Não bộ thường được kích thích bằng sự ngạc nhiên và thành công sẽ mang đến cảm giác hài lòng tột độ. Những người thích thử những điều mới tựa như thử một trò chơi mới, đi du lịch ở một chốn xa lạ thường hay sống hạnh phúc hơn so với những người chỉ luôn gắn bó với điều mà họ quen thuộc. Hãy tự nhắc nhở bản thân mình rằng "Thất bại cũng là một niềm vui đáng để tận hưởng" và đặt ra mục tiêu để hướng buồn, có nhiều cách để giải tỏa cảm xúc hiệu quả hơn là nghe nhạc buồn Bạn thường hay chọn nghe nhạc buồn vào mỗi lúc bạn cảm thấy cô đơn hay chán chường, nhưng đây lại không phải là một cách hay. Có thể ban đầu bạn sẽ thấy có đôi chút thư thái, nhưng dần dà bạn lại có cảm giác đau buồn và sự tiêu cực sẽ khiến bạn càng cô đơn hơn. Mỗi lúc buồn, một cốc rượu nho, một cốc kem hay một bộ quần áo mới sẽ có ích cho cảm xúc của bạn hơn không phải tất cả nhưng nó có thể đem đến cho bạn những niềm vui nhỏ béNhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta thường bao gồm cảm giác yêu thương, an toàn và những điều tốt đẹp mà chúng ta làm được. Tiền không hoàn toàn mua được những điều đó, nhưng nó chắc chắn có thể giúp bạn được ít nhiều. Hãy học cách chi tiền để giữ liên lạc với gia đình và bạn bè; để chăm sóc sức khoẻ; để làm được nhiều việc có ích hơn và để có nhiều kinh nghiệm sống hơn. Có thể bạn sẽ phải tiêu tốn kha khá đấy, nhưng điều đó sẽ mang lại hạnh phúc cho có gì trên đời này là hoàn hảo cảCó hai loại người cơ bản khi cần đưa ra quyết định. Những người dễ dàng hài lòng, bạn thường cảm thấy vui vẻ khi tiêu chuẩn của bạn được đáp ứng. Bạn hài lòng khi tìm ra được khách sạn ưng ý hay mua được chai nước sốt mỳ ống vừa miệng. Những người cầu toàn hoá thì thường muốn những điều tốt nhất có thể. Ngay cả khi tìm thấy được một chiếc xe vừa ý, bạn vẫn không thể đưa ra quyết định cho đến khi bạn kiểm tra hết tất cả mọi thứ từ trong ra ngoài. Những người dễ dàng hài lòng thường có xu hướng sống hạnh phúc hơn những người cầu toàn. Bởi vì người cầu toàn thường mất nhiều thời gian và năng lượng hơn để đưa ra quyết định, và lại hay lo lắng bởi lựa chọn của chính sức khỏe là có tất cảAi cũng hiểu việc rèn luyện thân thể mang lại lợi ích lớn đến thế nào, nhưng đa số mọi người lại thường hay tự nhủ "Hôm nay là một ngày mệt mỏi, hãy để sang ngày mai đi." Việc tập thể dục là một trong những chuyện hiệu quả nhất để phục hồi tâm trạng. Ngay cả khi chỉ đi bộ trong 10 phút cũng có thể khiến cho đầu óc bạn rộng mở nhàu không giải quyết được vấn đềBạn biết rằng càu nhàu là không tốt, nhưng bạn lại nghĩ rằng mỗi khi bạn thôi càu nhàu, mọi việc sẽ lại rối tung lên. Sai rồi. Việc càu nhàu sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy bi quan, giận dữ và làm suy giảm hiệu quả công việc. Bạn có thể thay thế việc càu nhàu bằng những câu nhờ vả nhẹ nhàng. Điều quan trọng nhất là bạn có thể tự mình hoàn thành mọi công việc thật tốt và cảm thấy yêu những việc mà mình đang thay đổi khi chúng ta thay đổiNhiều người cho rằng hạnh phúc là do trời ban cho, bạn sinh ra dưới chòm sao may mắn và cả cuộc đời này bạn sẽ được hạnh phúc. Thế nhưng khoa học đã chứng minh rằng hơn 40% mức độ hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào cách mà bạn kiểm soát cách sống của bản thân. Hãy dành ra thời gian để suy ngẫm và thực hiện những điều mà bạn mong muốn. Được làm những việc mà mình muốn luôn là điều hạnh phúc nhất trên cuộc đời này. Hành trình sống của mỗi người suy cho cùng, là hành trình đi tìm hạnh phúc. Có rất nhiều quan niệm khác nhau, có những người, niềm vui sướng của họ nằm ở công việc nhưng cũng có những người, hạnh phúc đơn thuần là được ở bên người mình yêu dấu. Thế nhưng, nhìn chung, con người ở cuộc sống hiện đại với biết bao bộn bề đã khó còn có thể chạm tới hạnh phúc đích thực. Các thói quen xấu đang dần xâm chiếm và hủy hoại cuộc sống tươi đẹp của chúng ta…. Hạnh phúc, hai từ ngỡ như giản đơn nhưng đôi khi phải tìm kiếm cả cuộc đời. Vậy nên, hôm nay YouMed sẽ chỉ bạn cách sống hạnh phúc nhé, đầu tiên là thực hiện ngay 6 thói quen tốt và đầy hứng khởi này. 1. Cười thường xuyên Khi có chuyện gì đó vui, phản xạ đầu tiên của bạn chắc chắn là cười. Tuy nhiên, đây thực chất là mối quan hệ hai chiều vì cười nhiều lại càng khiến bạn hạnh phúc. Cười nhiều khiến não giải phóng các dopamine và làm xóa tan đi nhọc nhằn lo âu. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn đi khắp nơi với nụ cười giả tạo trên mặt. Nụ cười phải thật sự xuất phát từ trái tim chân thành mới khiến bạn hạnh phúc. Vậy nên, khi không thể đối diện với những điều khó khăn đang ở phía trước, đơn giản bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu và mỉm cười, mọi chuyện chắc chắn sẽ khá hơn. Hoặc đơn giản là, cười với chính bản thân mình vào mỗi buổi sáng trước gương và động viên bản thân rằng bạn đã làm rất tốt trong thời gian vừa qua… 2. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho cả tinh thần. Theo các nghiên cứu, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, lo lắng và xóa tan các triệu chứng trầm cảm, đồng thời tăng cường tình yêu thương đối với bản thân và niềm hạnh phúc. Bạn biết không, ngay cả một lượng nhỏ hoạt động thể chất cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Đôi khi, không nhất thiết là bạn nhất định phải tham gia một môn thể thao khó nhằn nào đó mà bạn không thích. Sống hạnh phúc chỉ đơn thuần là những hoạt động đơn giản nhưng phù hợp với sở thích và tâm trạng của bạn. Nó có thể là Đi dạo quanh khu phố vào mỗi buổi tối Đăng ký lớp học yoga hoặc thiền dành cho người mới bắt đầu Bắt đầu mỗi ngày với 5 phút tập nhẹ nhàng Thử một hoạt động mà bạn luôn muốn thử nhưng chưa có cơ hội như chơi golf, bowling hoặc khiêu vũ… 3. Ngủ đủ giấc Xã hội hiện đại khiến con người ngày càng ngủ ít đi, với những căng thẳng bộn bề của công việc kèm theo sự phát triển như vũ bão của các thiết bị công nghệ. Thế nhưng, nếu muốn sống hạnh phúc, ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết và tối quan trọng. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục cả về sức khỏe, chức năng não bộ và cả cảm xúc. Hầu hết người lớn đều cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Do đó, nếu bạn luôn buồn ngủ vào ban ngày hoặc cảm thấy bản thân như đang ở trong sương mù thì có thể ngay lúc này, cơ thể đang phát ra tín hiệu rằng bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn. Dưới đây là một vài mẹo để bạn xây dựng thói quen ngủ tốt hơn Dành một giờ thư thái trước khi đi ngủ, đi tắm hoặc đọc một cái gì đó nhẹ nhàng, tránh ăn uống nhiều Giữ cho phòng ngủ của bạn luôn sạch sẽ, thoáng mát và yên tĩnh Nếu ngủ trưa, hãy cố gắng giới hạn nó trong 20 phút để tránh ảnh hưởng giấc ngủ tối Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần 4. Ăn uống đúng cách Bạn biết không, thức ăn ngoài ảnh hưởng thể chất còn ảnh hưởng cả tâm trạng của bạn. Chẳng hạn, carbohydrate có khả năng giải phóng serotonin, một loại hormone mang lại cảm giác tốt. Do đó, ăn nhiều rau, đậu, ngũ cốc – thực phẩm chứa carbohydrate – sẽ khiến tâm trạng bạn tốt hơn. Bên cạnh đó, thịt nạc, thịt gia cầm và sữa cũng được khuyến khích với những người đang có tâm trạng. Vì các loại thực phẩm chứa nhiều protein này có khả năng sản sinh ra dopamine và norepinephrine, giúp tăng cường năng lượng và sự tập trung. Các thực phẩm chiên xào nhiều không được khuyến khích vì dễ tạo ra cảm giác ngấy và khiến bạn bỏ bữa. 5. Suy nghĩ tích cực Cuộc sống không chỉ toàn màu hồng, nên việc cảm thấy tệ là điều không thể nào tránh khỏi. Thế nên, suy nghĩ tích cực là điều kiện tiên quyết để bạn được sống hạnh phúc mỗi ngày. Hãy biết ơn những điều dù nhỏ nhặt nhất xảy đến trong cuộc đời và tha thứ nếu ai đó có lỡ làm tổn thương bạn. Khi bạn đi làm hoặc đi học về, đừng chỉ nghĩ về những điều tồi tệ. Hãy nhớ rằng trên thế giới này có rất nhiều hoàn cảnh còn khó khăn hơn bạn nhưng mọi người vẫn có thể sống và vượt qua được. Bạn vẫn còn rất may mắn, khi hôm nay đồng nghiệp vừa mời bạn một tách cà phê, khi ai đó trên đường vừa vẫy tay chào, hay đơn giản chỉ là ánh mặt trời ấm áp kia vẫn đang chiếu trên làn da của bạn. Cảm nhận từng chút mỗi ngày để hiểu rằng cuộc sống thật ra vốn dĩ rất tốt đẹp. 6. Gặp gỡ bạn bè Con người là một cá thể xã hội, việc giao tiếp và có những người bạn là điều không thể nào tránh khỏi. Thế nhưng, tôi hiểu rằng hành trình làm bạn bè cùng nhau không phải lúc nào cũng chỉ là nụ cười… Có thể trong quá khứ bạn đã từng bị làm tổn thương nhưng xin đừng vì thế mà đóng cửa lòng mình lại. Không điều gì tuyệt vời hơn là ở đâu đó trên thế giới này, vẫn còn một người bạn sẵn sàng dang đôi tay để giúp đỡ ta khi hoạn nạn hoặc chịu ngồi bên để nghe ta tâm sự đến sáng. Vậy nên nếu muốn sống hạnh phúc, hãy thường xuyên gặp gỡ bạn bè. Không cần phải có quá nhiều người bạn hay các mối quan hệ. Đôi khi chỉ cần một hoặc hai người duy nhất thật sự hợp gu là đã quá đủ rồi. Trên đây là 6 bí quyết đơn giản để bạn được sống hạnh phúc hơn. Hãy thực hành ngay và duy trì nhé. YouMed chúc bạn luôn may mắn và bình an. Dược sĩ Tạ Hoàn Thiện Quân Mục lục Sống là gì? Ý nghĩa của cuộc sống là gì? Những điều cần biết để có cuộc sống an nhiên không nặng nề, phiền não Sống bình thản Hài lòng với mọi quyết định Giữ gìn sự đơn giản Sống chậm lại Học cách cúi mình Tiếp tục học tập Đừng xem nhẹ vẻ bề ngoài Cho bản thân được tự do Hãy vui vẻ lạc quan Tận hưởng mọi khoảnh khắc ở hiện tại Vội vã đi qua những thăng trầm, trải qua biết bao nhiêu chuyện, gặp gỡ biết bao nhiêu người… chúng ta vẫn đôi lần tự hỏi “sống là gì?” Bởi dường như nó là một khúc mắc trong lòng mỗi người và luôn hiện hữu trong những lúc chúng ta cảm thấy chơi vơi, trống vắng hay mệt mỏi giữa cuộc sống bộn bề. 1. Sống là gì? Chúng ta đang sống, nhưng không phải ai cũng hiểu ý nghĩa của “sống” cả về nghĩa đen lẫn ý nghĩa ẩn chứa đằng sau. Thực tế xét về mặt khoa học, sống hay sự sống là một đặc điểm để phân biệt các thực thể vật chất có cơ chế sinh học khả năng tư duy, truyền tính hiệu…, tách biệt chúng với các vật thể không có những cơ chế đó hoặc có nhưng đã không còn hoạt động. Trong tự nhiên, có nhiều dạng sự sống tồn tại như thực vật, động vật, nấm, nguyên sinh vật, vi khuẩn, vi trùng… và cả con người, tất cả được gọi chung là sinh mệnh. Về mặt ngữ pháp “sống” được dùng ở dạng động từ, tính từ và cả danh từ. Trái nghĩa với từ sống chính là từ “chết". Còn với sự hiểu biết thông thường của con người, sống là được ăn, ngủ, mặc, vui chơi, thụ hưởng cái này cái khác, tạo tác những sự nghiệp lớn lao. Nói đơn giản, sống tức là hoạt động, con người còn hoạt động, đó là sống. Sống tức là hoạt động, con người còn hoạt động đó là sống. Từ xưa đến nay, con người luôn được xem trung tâm của vũ trụ, câu tục ngữ “người ta là hoa đất” đã cho thấy rất rõ tầm quan trọng và giá trị của một con người. Chúng ta từ khi được sinh ra cho đến lúc trưởng thành luôn được ông bà, cha mẹ truyền dạy những kinh nghiệm sống quý báu, được học tập tri thức từ nhà trường, cộng đồng… Sau đó, chúng ta bước vào đời để theo đuổi ước mơ, lý tưởng sống vì cảm thấy nó có ý nghĩa với cuộc đời mình. Và xã hội ngoài kia, cũng đầy rẫy những người như thế, có người mẹ sống vì con, người thầy sống để dạy bảo học trò, người thầy thuốc sống để cứu lấy sinh mạng của từng người… Tất cả họ đều sống vì những người yêu thương họ và cũng vì những người họ yêu thương. Mặc dù cho đến hiện tại vẫn còn rất nhiều người tự hỏi sống là gì, chân lý sống là gì… như thể nó có duy nhất một câu trả lời. Thế nhưng thực tế không phải vậy, trái đất có hơn 7 tỷ người và mỗi người sẽ có cho mình một câu trả lời về ý nghĩa của “sống”. Mỗi chúng ta đang sống cuộc đời của mình, do đó, chúng ta cần phải tự trả lời thì mới là đáp án chính xác nhất. Xem thêm Học cách sống tử tế để tạo ra được sức mạnh to lớn trong xã hội 2. Ý nghĩa của cuộc sống là gì? Nếu bạn đã biết được “sống là gì” thì liệu bạn có đang thắc mắc về ý nghĩa của cuộc sống là gì hay không? Thật ra về cơ bản, cuộc sống chính là một hành trình mà mỗi chúng ta đều đang không ngừng tiến về phía trước. Hành trình cuộc sống là hành trình chúng ta phải đi cả đời, trên con đường đó sẽ lắm chông gai nhưng đồng thời cũng có rất nhiều hạnh phúc. Chưa từng có ai định nghĩa được chính xác về ý nghĩa của cuộc sống Dường như chưa từng có ai có thể định nghĩa được chính xác về cuộc sống, dù đã có rất nhiều nhà triết học, khoa học, thần học đã dùng cả cuộc đời mình để đi tìm đáp án cho câu hỏi “cuộc sống là gì?’. Sở dĩ cuộc sống khó định nghĩa là bởi nó khá trừu tượng, bí ẩn và không cụ thể. Tuy cuộc sống luôn chứa nhiều sự hấp dẫn, khó dự báo và đầy nghịch lý nhưng nó vẫn có những quy luật riêng. Một số định nghĩa về ý nghĩa của cuộc sống của một số nhà triết học, nhà khoa học có thể kể đến như Mẹ Teresa, người đã dành cả đời mình cho công việc từ thiện, bà được nhiều người biết đến thông qua những câu nói có ý nghĩa sâu sắc. Khi nói về cuộc sống… mẹ Teresa cho rằng Cuộc sống chính là cái đẹp, hãy chiêm ngưỡng. Cuộc sống chính là điều may mắn, hãy đón nhận. Cuộc sống chính là niềm hạnh phúc, hãy tận hưởng…. Và cuộc sống này quá đỗi kỳ diệu, đừng nên phá hủy nó. Bởi cuộc sống đơn giản chỉ là cuộc sống hãy biết đấu tranh để tồn tại. Triết gia Socrates cũng từng nói, một cuộc sống mà không có sự xem xét lại chính mình thì không đáng sống. Với Aristoteles, ông cho rằng giá trị cuối cùng của đời người nằm ở khả năng thức tỉnh và suy nghĩ. Nếu chúng ta không phải là những nhà triết học gia mà chỉ là những con người bình thường thì làm sao để trải qua cuộc sống này một cách vẹn tròn nhất? Riêng với Roy F Baumeister Giáo sư tâm lý của Đại học bang Florida, ông đã đưa ra một danh sách những nhu cầu hòng thỏa mãn cảm giác có ý nghĩa. Theo ông, một người có thể cảm nhận được ý nghĩa của cuộc sống nếu trả lời đủ 4 câu hỏi đó là Mục đích sống, hệ giá trị sống, nỗ lực của bản thân và giá trị bản thân. Không chỉ các nhà triết học ngày xưa mà mỗi chúng ta ở hiện tại cũng đang có những cảm nhận riêng về cuộc sống. Thế nhưng, con người sẽ không thể trả lời được cuộc sống là gì, ý nghĩa cuộc sống là như thế nào cho đến khi người ta cảm thấy mình đang mất nó. Vậy nên, thay vì dành thời gian để tìm kiếm một câu trả lời, sao chúng ta không sống hết mình vì một lý tưởng, hay một người nào đó, kể cả khi ta không thể đi được đến đích cuối cùng. Chỉ cần chúng ta hài lòng với cuộc sống của mình, cảm nhận được niềm vui có nhiều hơn nỗi buồn. Học cách sống không trách móc hoặc đổ lỗi cho một ai đó, bình an vui vẻ tận hưởng những điều tuyệt vời xung quanh mình thì đó cũng có thể khiến cuộc sống chúng ta trở nên ý nghĩa hơn. Xem thêm Khoan dung - Chiếc chìa khóa đưa bạn đi đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống 3. Những điều cần biết để có cuộc sống an nhiên không nặng nề, phiền não Sống ở đời nếu chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về… thì chỉ khiến cuộc sống thêm nặng nề, ưu phiền. Để có được cuộc sống “nhàn” cả thể xác lẫn tâm hồn, chúng ta nên học cách Sống bình thản Đến một độ tuổi nào đó, chúng ta tự nhiên không còn thích ồn ào, náo nhiệt, chỉ thích một cuộc sống bình thản an nhiên, có sức khỏe là tốt nhất. Mặc kệ đời sống vật chất là bần cùng hay dư dả, chỉ cần tâm hồn bình tĩnh, thì chính là cuộc sống hạnh phúc. Hài lòng với mọi quyết định Cuộc đời là một hành trình với vô số ngã rẽ mà chúng ta luôn phải lựa chọn không ngừng. Nhưng cuộc đời không bao giờ cho ta có cơ hội lựa chọn lần hai. Vì thế nếu lựa chọn rồi thì đừng hối hận, và cũng đừng nói “giá như…” Chúng ta một khi đã lựa chọn thì đừng nên hối hận, và cũng đừng nói “giá như…” Giữ gìn sự đơn giản Con người càng suy nghĩ nhiều cuộc sống sẽ càng trở nên phức tạp. Thật ra “đơn giản” chính là một sự may mắn. Do đó, đừng làm phức tạp hóa mọi vấn đề, bởi cuộc sống luôn cần những niềm vui đơn giản. Sống chậm lại Nếu như bị ai đó hiểu lầm, đừng vội vàng tranh luận. Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí không có đúng sai. Cho nên, nếu không muốn nói, thì đừng nói. Bởi trong một số trường hợp, im lặng chính là lời giải thích tốt nhất. Học cách cúi mình Tranh luận là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, không nên giữ mãi những khó chịu trong lòng. Nghĩ thoáng một chút, chấp nhận buông bỏ, dù là hạ mình nói trước một lời xin lỗi thiện chí thì có làm sao?! Tiếp tục học tập Sự học việc cả đời. Học không chỉ mang lại niềm vui ở hiện tại mà còn giúp chúng ta có được cuộc sống hạnh phúc, thanh thản ở tương lai. Đừng xem nhẹ vẻ bề ngoài Nân lúc còn trẻ hãy làm những điều mình thích, đi đến những nơi mình muốn, chụp những tấm hình xinh đẹp nhất... Yêu cái đẹp là điều mà chúng ta không nên bỏ qua, tuyệt đối đừng vì suy nghĩ mình lớn tuổi mà xem nhẹ vẻ bề ngoài. Sống là để trải nghiệm, vậy sao không nhân lúc lưng còn thẳng, chân còn khỏe, hãy diện lên những bộ quần áo mình thích, đi đến những nơi mình muốn, chụp những tấm hình xinh đẹp nhất… Cho bản thân được tự do Chúng ta chỉ sống một lần trong đời. Vì thế, hãy làm những điều mà chúng ta yêu thích. Đừng đánh mất tự do bằng những ràng buộc mà chúng ta không mong muốn. Hãy vui vẻ lạc quan Trong cuộc sống, có những chuyện cần hờ hững thì hờ hững, những điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua. Nếu cứ khăng khăng nhớ những điều xưa cũ, những chuyện buồn phiền, những người không nên nhớ… sẽ chỉ làm cuộc sống thêm nặng nề, phiền não. Xem thêm Những câu nói hay về sự lạc quan yêu đời Tận hưởng mọi khoảnh khắc ở hiện tại Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, chúng ta cũng sẽ nhận lại y như vậy. Nếu để ý chúng ta sẽ thấy rằng khi mình làm cho người khác vui vẻ, chúng ta cũng sẽ thấy vui vẻ. Sống ở hiện tại, tận hưởng cuộc sống ở hiện tại, đó chính là một cuộc sống hạnh phúc! Được sống trên đời đã là một món quà, bởi chúng ta sống đâu phải chỉ cho mình mà còn sống cho những người ta yêu thương và cho xã hội. Vì thế, đừng lãng phí thời gian với những câu hỏi không đáp án nữa, hãy sống như những bông hoa xinh đẹp nhất để không uổng phí công sức ta đã có mặt trong cuộc đời này. "Mỗi ngày tôi chọn ngồi thật yên Nhìn rõ quê hương, ngồi nghĩ lại mình Tôi chợt biết rằng vì sao tôi sống Vì đất nước cần một trái tim." Sưu tầm Nguồn ảnh Internet Hạnh phúc là điều tất cả chúng ta đều mong muốn có được. Nhưng không phải ai trên đời cũng có một cuộc đời may mắn, luôn được sống tron nhung lụa hay có đời sống tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, hạnh phúc có được hay không còn do bản thân mình quyết định. Hôm nay, 10Hay xin chia sẻ top 10 cách để sống hạnh phúc hơn mỗi ngày. Rất nhiều người trong chúng ta luôn đi tìm kiếm hạnh phúc. Vậy hạnh phúc là gì? Đó là một trạng thái cảm xúc khi con người đạt được thỏa mãn nhu cầu nào đó. Hạnh phúc là một cảm xúc bậc cao. Ở con người, nó còn mang tính nhân bản sâu sắc và có thể chịu tác động của lý trí. Người ta thường gắn hạnh phúc đi liền với niềm vui trong cuộc sống. Những người có cuộc sống vui vẻ, lạc quan thường hạnh phúc. Mỗi người đo đếm mức độ hạnh phúc cũng khác nhau. Có người chỉ cần một mái ấm gia đình đã là hạnh phúc. Có người lại cần một việc làm mức lương cao, ngôi nhà khang trang, có xe, có tiền mới hạnh phúc. 10 cách để sống hạnh phúc hơn Sau đây là 10 cách để bạn luôn cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn trong cuộc sống. Học cách suy nghĩ lạc quan Có ai đó đã nói “Tôi tin rằng cuộc sống là một chuyến hành trình, thường khó khăn và đôi khi tàn nhẫn không ngờ, nhưng chúng ta đều được chuẩn bị tốt cho nó nếu chúng ta biết nắm lấy tài năng của bản thân và cho phép chúng nảy nở”. Đúng là trong cuộc đời bạn sẽ không thể tránh khỏi những vấp ngã, những trở ngại. Tuy nhiên, nếu muốn hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn, bạn phải tập cách suy nghĩ lạc quan. Hãy suy nghĩ tích cực hơn rằng ngày mai sẽ tốt hơn hôm nay. Cuộc sống không bao giờ đối đãi tàn nhẫn với ai cả đời bao giờ. Tập trung vào những mối quan hệ tốt đẹp Bạn sẽ hạnh phúc nếu thực sự tìm được cho mình một nửa yêu thương. Bạn sẽ vui vẻ nếu bên cạnh có những người bạn thân sẵn sàng giúp đỡ bạn. Họ có thể ngồi hàng giờ để nghe bạn nói. Bạn bè có thể sẵn sàng nghe bạn kể lể, kêu ca những thứ xung quanh. Bạn hãy tìm cho mình những mối quan hệ tốt đẹp, vun đắp nó. Hãy bở qua những mối quan hệ phức tạp, không cần thiết hoặc gây độc hại cho cuộc đời mình. Những ai xứng đáng, bạn hãy dành thời gian cho họ. Nếu người ta đối đãi không tốt với bạn, bạn hãy cân nhắc, đừng hi sinh thái quá. Không so sánh mình với người khác So sánh không hẳn là một điều xấu. So sánh giúp chúng ta nỗ lực hơn, cố gắng hơn. Nhưng nếu so sánh thường xuyên, chúng ta có thể cảm thấy cuộc đời mình thật tệ hại. Chưa kể, nếu mình cứ ghen tị với thứ người khác có được, cảm giác ấm ức trong lòng cứ trỗi dậy. Bạn sẽ không thể có được cảm giác hạnh phúc trong đời dù chỉ một giây nếu mãi luôn nghĩ về những thứ không may mắn của bản thân. Bạn hãy nhớ, những thứ người khác có được, bạn cũng có thể có được nếu bạn luôn nỗ lực. Nếu thấy người khác hơn hẳn mình, bạn cũng đừng quá lo lắng, cứ tập trung, bạn sẽ đạt được điều mình muốn. Tự thưởng cho bản thân Để đạt được ước mơ của mình, chắc hẳn bạn đã trải qua thời gian thực sự khó khăn. Đôi khi, bạn còn không có thời gian để ăn uống. Bạn cũng chẳng có thời gian để đi đây đi đó, thăm thú bạn bè hay hưởng thụ cuộc sống. Cuộc đời này rất ngắn. Vì thế, để tận hưởng hạnh phúc, bạn hãy nhớ tự thưởng cho mình những chuyến đi, những món ăn ngon, những ngày nghỉ thật ý nghĩa…. Đó là hạn phúc bạn có thể tự tạo ra cho mình và gia đình. Học cách biết ơn Chắc hẳn có nhiều người đã giúp đỡ bạn trong cuộc sống đầy khó khăn này. Nếu vậy, bạn hãy biết ơn những sự giúp đỡ đó. Nếu có ai đó luôn giúp đỡ gia đình bạn trong lúc hoạn nạn, bạn hãy lấy đó làm động lực để học tập, làm việc, đền đáp công ơn của họ. Sự sẻ chia sẽ giúp tinh thần bạn vui vẻ, hạnh phúc hơn. Thế nên mới có câu “cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy, ta có thêm ngày nữa để yêu thương”. Trong bối cảnh dịch bệnh này, chúng ta hãy biết ơn cuộc đời vì đã được thở. Chúng ta hãy biết ơn đời vì có việc để làm, có cơm ăn, áo mặc, chăn ấm, đệm êm. Yêu bản thân nhiều hơn Thật ra không ai cho bạn cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc bằng chính bản thân bạn. Sức khỏe là vốn quý nhưng ít ai giữ gìn nó. Chúng ta thường chủ quan rằng mình còn trẻ nên không rèn luyện, không ăn uống điều độ. Để đến lúc có tuổi, chúng ta gặp rất nhiều vấn đề sức khỏe. Sắc đẹp cũng tàn phai, có cứu vãn cũng rất khó và tốn kém. Lúc đó, bạn sẽ không làm được nhiều điều như mình muốn. Sức khỏe yếu cũng sẽ khiến bạn khó thực hiện ước mơ. Vì thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy yêu bản thân mình nhiều hơn, chăm sức khỏe, chăm làm đẹp nhiều hơn nhé. Sống hòa đồng Một bí quyết để bạn sống trẻ khỏe và hạnh phúc đó là hòa đồng với mọi người. Cách để hạnh phúc hơn đó là bạn nên sống thật hòa đồng. Bạn nên giao lưu với bà con lối xóm, với đồng nghiệp và tham gia vào những bữa tiệc. Chắc chắn nó sẽ mang lại nhiều niềm vui cho bạn hơn trong cuộc sống. Đừng thu mình như một con ốc bởi cuộc sống đơn điệu sẽ khiến bạn nhàm chán, buồn tẻ. Bạn hãy cùng bạn bè tạo ra những khoảnh khắc đẹp, có nhiều kỷ niệm để nhớ về. Bỏ qua những thói quen có hại Muốn có cuộc sống hạnh phúc, chúng ta cần chọn cho mình một phiên bản tốt nhất. Bạn cần định hình cho mình người mình muốn trở thành là gì. Muốn có được nhiều thứ hơn, bạn nên có sức khỏe, có trình độ và sắc đẹp. Vì thế, bạn hãy từ bỏ những thói quen có hại như thức khuya, nghiện rượu bia, ă uống không điều độ, bỏ bữa, không kỉ luật. Bạn hãy chủ động theo đuổi ước mơ của mình và đặt ra những mục tiêu cần đạt được. Có ước mơ Người ta nói không ai đánh thuế ước mơ nên bạn hãy cứ mơ mộng. Ước mơ sẽ giúp bạn có động lực để phấn đấu. Ước mơ sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn nhất thời. Nếu bạn biết mình đạt được gì, bạn sẽ nỗ lực từng ngày để đạt được điều đó. Tin tôi đi, khi đạt được thứ mình mơ ước, cảm xúc hạnh phúc của bạn sẽ được thăng hoa. Hãy là người rộng lượng Nhiều người không tìm thấy một phút hạnh phúc bởi vì họ luôn giữ sự bực tức, hận thù. Dù ở trạng thái giận dữ đến mấy, bạn cũng nên tìm cách bỏ qua nó một cách nhanh chóng nhất. Trạng thái stress, tức giận lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe. Nó khiến bạn áp lực hơn và khó để có thể sống vui vẻ. Nếu có thể, bạn hãy là người rộng lượng, biết tha thứ cho người khác cũng là tìm kiếm niềm vui cho mình. Trên đây là top 10 cách để sống hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Bạn hãy chia sẻ bài viết để nhiều người tham khảo và truy cập 10Hay thường xuyên nhé.

được sống đã là hạnh phúc